O zdrowiu naszym i naszej rodziny w znacznej mierze decydujemy sami – zależy to od naszego stylu życia. Niestety niekorzystnie zmienione zwyczaje żywieniowe i siedzący tryb życia powodują duże zagrożenie dla naszego zdrowia, a w konsekwencji choroby i krótsze życie. Dlatego zastanówmy się, ile korzyści osiągniemy wprowadzając nawet niewielkie zmiany w naszym postępowaniu. Warto jest zmobilizować całą rodzinę równocześnie, gdyż ułatwi to wprowadzenie zmian. Poprawa stylu życia będzie najskuteczniejsza poprzez osobiste zaangażowanie i dawanie dobrego przykładu. Należy przyzwyczaić się do zdrowego stylu życia i zmiany wprowadzić na stałe. Uczniowie naszej szkoły już od najmłodszych lat edukowani są w zakresie zdrowego stylu życia. W bieżącym roku szkolnym jest realizowany w naszej szkole program „Trzymaj formę”, który jest adresowany głównie do uczniów klas V – VI. Program realizowany jest na zajęciach pozalekcyjnych, godzinach wychowawczych, lekcjach wychowania fizycznego. Program skierowany jest do uczniów, nauczycieli, rodziców.
Celem programu jest edukacja w zakresie trwałego kształtowania prozdrowotnych nawyków żywieniowych oraz promocja zasad aktywnego stylu życia, poprzez:
- Poznanie wiedzy na temat zasad zdrowego stylu żywienia się
- Kształtowanie umiejętności niezbędnych do utrzymania dobrego zdrowia i kondycji fizycznej.
- Nauka urozmaicania własnego stylu żywienia z uwzględnieniem piramidy żywieniowej
- Propagowanie zdrowego trybu życia.
- Zwiększenie aktywności ruchowej poprzez aktywne uczestnictwo w zajęciach pozalekcyjnych, wychowania fizycznego oraz na zawodach sportowych.
Realizacja programu przełoży się na stosowanie zasad zdrowego odżywiania się i aktywności fizycznej w domach rodzinnych dzieci. Dzieci jako uczestnicy i ambasadorzy programu – przekazują zdobytą wiedzę rodzicom/ opiekunom, mobilizując domowników do wspólnych działań na rzecz zdrowia